第123章 呼吸的奥秘！（1/4）（求订阅，求月票，求打赏！）
第123章 呼吸的奥秘！（14）（求订阅，求月票，求打赏！）
“呼吸？”
听到白羽的话，众人不禁顿时微微一愣，心中满是疑惑和不解。
跑步他们当然知道呼吸很重要。
但是跑步时的呼吸，不就是尽量鼻子吸气，用嘴巴呼气吗，这他们都知道啊！
这里面难道还有什么诀窍吗？
看到众人都一副疑惑的样子，白羽一边搀扶着宁荣荣继续慢跑着，一边神秘一笑，说道。
“你们是不是觉得我说的呼吸，就是用鼻子吸气，用嘴巴呼气这么简单？那你们就大错特错了！”
“你们知道的呼吸方式，只是最简单，最基础的。”
“就比如你们知道的呼吸方式，里面其实更关键的还有呼吸节奏。”
“不要太急，也不要太缓，更不要大口呼吸。”
“两步一呼，两步一吸是最合适的。”
“而我说的呼吸，其实还要更深奥一些，那就是整个身体的呼吸！”
对于呼吸，以前白羽其实也知道的不多。
关于跑步时的注意事项。
白羽所知道的基本都是高中时的体育老师教的，然后还有一些是从网上知道的。
但如果只是用这些知识。
白羽就算有修炼了龙象般若功达到了十二层的强悍身体素质，想要像现在这么轻松也是不可能的。
坚持白羽当然能坚持下来。
可绝对却不可能像现在这样。
从史莱克学院到索托城跑了都六个来回了，还依旧脸不红，
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