得挺快，不过要完全做到控制自如还需要练习。
不过至少已经能够做到在极短时间里进入睡眠，主动打一个几秒钟的盹。
别小看这一个盹，如果控制得当，进入深度睡眠，大脑得到充分休息，不亚于在床上睡一小时。
相比较大脑的休息，对身体的深度操控反而比较难。
肌肉的休息是最简单的，很容易学会，但内脏运转基本依赖植物神经，主观意识很难起作用。
但是运用阿芒迪娜的方法后，刘言发现许多问题并没有一直想象的那么困难，人类对自身的研究不足，以至于存在许多偏执误解。
不过阿芒迪娜也提醒他：“不要冒进，一点点锻炼，掌握放松的程度很关键，不能影响器官的功能性运行。”
刘言笑道：“幸亏你提醒及时，晚几秒钟我就失禁了！”
阿芒迪娜毫无防备，忍不住笑了起来，虽然笑到最后有些不好意思，但的确笑得很放松。
这是刘言第一次见她笑得这么开心。
刘言曾经看过一个幽默大师的总结，他说人类最好的笑话都是关于屎尿屁的，看来星际文明时代也是如此。
刘言就这么一边学一边休息，反而觉得比刚才睡眠的质量好许多。
他问阿芒迪娜这种分阶段休息法有没有名字，阿芒迪娜摇头微笑：“这就是我们芒泽人的休息方式，没有名字，难道你们地球人睡眠的方式有名字吗？”
刘言的芒泽睡眠术学得差不多了，不免得陇望蜀，最后问阿芒迪娜：“我看你阅读学习的速度极快，这个我能学习吗？”
阿芒迪娜点点头：
第一百零六章 芒泽之术(3/4)