还有那双大长胳膊！也是一道防守屏障啊！
最重要的是何毅明的中投，在他移动加投篮的训练方法中，增长比较快的就是它了，已经到了及格的边缘了，现在他一场也能在高位命中几个中投，速度也在不断的提升。其他的各项数据，由于起点较低，再加上何毅明训练的刻苦，提升的也比较明显！
何毅明在心里默默的计算了起来，“防守还是不行，我现在有的这些能力，其中力量对抗在nba只能说是中等，力量的对抗的竞争力下降了，我的背打威胁就要降低，再加上我的体重，这样很容易受伤，教练也不会一下子就安排我的低位战术，还是要从防守做起！还有力量和体能，也要慢慢的增加，明天开始加上防守判断的的训练吧！”
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第二天，何毅明一大早就醒了，洗漱完毕后，看到珍丽也起来了，但还是不给他好脸‘色’看，虽然他昨天还是去解释了一晚上！
甩了甩头脑里的想法，何毅明准备好了东西，跑步出发去了训练场。。。。。。
何毅明的防守判断的训练其实很简单，就是模拟有人在前面进攻，当然还有一些东西竖立在三秒区附近，这些东西都是一些障碍物模拟成他的队友或者对手，，然后何毅明要一边观察进攻者的套路，一边观察对手的挡拆，还有就是队友的协防，然后把进攻者往队员的地方‘逼’去，与队友形成包夹之势，还有方防着对方的空切，整天的训练中，何毅明都在跑动着，
有时停下了总结经验，然后又开始的跑动，球场见证了他的努力和汗水！！！
总结一天的训练，何毅明觉得这样的训练队自身的体
第十三章：防守意识(3/4)