作为记录保持者，但也并不敢太过大意，毕竟历届大赛中，阴沟里翻船的人多了去了，娄铁可不希望这个厄运降临到他的头上。
“跨桩……”负责给李默他们传授400米障碍训练技巧的，是师侦营的营长。
据说当年他就是因为400米障碍成绩太突出才提干的，所以当仁不让的，400米障碍的教官就由他来担任了。
“至于高板跳台，如果你们的弹跳力不够的话，且为了保险起见，建议你们最好尝试着单膝跪板这个动作……”副营长做了一个单膝跪板的动作，虽然因为担任指挥官时间久了，体能稍稍有些下降，动作稍稍有些生涩，但却并不影响他的速度。
“我去，太厉害了……”
“咱们师，除了娄铁之外，其他人我不建议你们尝试！”营长看了眼站在人群后面的娄铁。
单膝跪板么？
郝爽听到这句话，嘴巴撇了撇，然后不动声色的看了眼人群后面的李默。
娄铁能够单膝跪板，李默也可以，而且测试成绩比娄铁还要快上几秒钟……
别人差不多都是一个科目，而李默却要同时兼顾三个科目，所以他也只能两边跑。
至于武装五公里，只要调整好体力和呼吸节奏就可以了，这一点早在饲养班的时候，马坤就已经教给李默了。所以现在可以毫不夸张的说，当别人还在虚心请教的时候，他已经站在了五公里越野的最前列。
整整两天时间，他们都在这种训练中度过的，虽然想要在短时间内提高他们的成绩机会有些渺茫，但是一些技巧性较强的环节还是能够令他们突然有种茅塞顿开的感觉的。
第两百零九章 怪胎(3/4)