而后，他双手合在胸前，双手的大拇指和食指抵在一起，形成了一个心形或者钻石型，再次做了一个俯卧撑：“这个，叫做钻石俯卧撑！”
四种俯卧撑演示完毕，邵氏良站起身来，看向五万人，冷冷的开口道：“从现在开始，内侧俯卧撑，外侧俯卧撑，宽距俯卧撑，钻石俯卧撑！”
“这四种，每一种做三千个，做完开饭！”
“做不完，驯龙鞭三十，并一日不得食！”
但眼前的五万士兵似乎并没有把那个简单的动作放在心里，一个个都还面带笑意，甚至于，好多畏惧懦弱的目光转变成了嘲笑。
这是他们的指挥使阁下？
他们的指挥使阁下想靠着这四个动作来练兵？
邵氏良心底冷笑，冷漠的下令，而后，猛然开口道：“现在开始，做！”
五万士兵齐刷刷的趴在了地，从内测俯卧撑开始，一、二、三、四、五、六、七……
很简单。
十五分钟后，一千一百六十七……
五秒钟后，一千一百六十八……
草泥马！
这么难？！
一个个面带苦涩，有人已经全身颤抖起来，怎么着都压不下去了。
三个小时后，内测俯卧撑和外侧俯卧撑结束，而后开始宽距俯卧撑，全场五万人，只有区区千多人还能面不改色，而其余四万八千多人，全都是浑身颤抖着在坚持，他们的身下，已经被汗水彻底濡湿。
每一个人都在咬牙坚持。
五个小时后，有一个人趴下了，不做了，他扛不住了，尤其是最
第二七五章 看似简单的动作(3/4)