林天想到这些，潜意识的扫向强化训练。
“特训强化：1个小时内，完成2000波比跳，2000俯卧起坐，完成不了，接受惩罚，开始倒计时10，9，8……”
林天脑海中立刻闪过这条信息，顿时有种骂人的冲动！
这就开始了？
林天还没有一点心理准备。
林天犹豫了一下，数字跳到0。
也就在这一刻，身体突然像是被强大的电流击中，全身一阵抽搐，饶是他1.5倍的身体素质也是瑟瑟发抖，差点缩成虾米了。
“啊！”
林天握紧了拳头，全身肌肉绷紧，手臂凸起犹如蚯蚓般的筋条。
好在这种强电流来得快，去得也快。
“重新计算时间，宿主必须完成特训计划，否则，惩罚加倍。”
“卧槽！”
林天心里骂娘了。
波比跳名字听着可爱，却是个能让人累到怀疑人生的运动，是燃烧脂肪的最强悍的运动方式，简单粗暴，却超高效！
波比跳的起势是身体直立，随后下蹲并且俯身前倾，至双手撑地时双腿并拢向后跳，使身体呈平板支撑状态，然后再快速地双脚蹬地往回收，双脚收回原位的同时抬起双手和身体再向上一蹦，回复直立状态，准备再次下蹲。
这个连续动作看起来非常简单，但是只要尝试过的人都知道，在连续做完64个以后，就会发现它的威力有多恐怖。
对新手来说，别说一口气做64个了，能一口气做32个已经很牛了！
林天记得好像世界纪录是
第7章打破三观的极限特训，全属性再次爆棚(2/5)