好了，今天就先到这里吧。”
说完，寒星便又主动上前，搀扶着宋倩，帮助宋倩“爬”进了早已准备好的木桶之中，而木桶内，则是大半桶用寒星所的药方，炼制好的药水。
常人根本无法承受的体能锻炼，终于结束了，整个人泡在药水里，感受着身体慢慢恢复，力量重新“充满”全身，宋倩不禁舒舒服服的闭上了双眼。
而寒星则是站在木桶旁，不断从自己的黑白云戒之中，取出各种各样的药草，丢到药水之中，甚至还以自己的精神力，控制着药水的温度。
与此同时，寒星直接面无表情的开口道：“以后你就按照今天我教你的这些方法，进行体能锻炼。而且要根据自身的情况，逐渐增加锻炼的强度。但也要有一个循序渐进的过程，切记不可操之过急。”
听到寒星此话一出，宋倩自然是下意识的睁开双眼，并且一脸严肃的点了点头。
不过话又说回来，对于宋倩来说，寒星所教给她的锻炼方法，已经达到了的程度，短时间内恐怕并不需要增加锻炼的强度，否则她根本就无法承受。
而在微微一顿过后，寒星便是继续开口道：“另外，等你把斩魔剑的第一步练成以后，就准备一个深盘，盘中贮满铁屑，厚度为一尺。然后依旧是以手下斫，使铁屑分开。刚开始的时候，当你收回手掌之时，铁屑自然会聚合如前，但是随着不断的练习，铁屑就不会再聚拢。”
“当你能够做到一掌斫下，铁屑向两侧分开半寸有余，痕迹如同刀切，盘底也没有铁屑存在。甚至举掌连斫，能够将盘中的铁屑分成若干份儿，看上去就如同刀切豆腐一般，平滑均匀，整齐有致
第四百三十五章 阴柔之劲(3/4)