修行之初，修炼之道的第一步——内视，也是长生诀第一层境界内照的具体体现。
内照内照，照亮自身之内。
凡人肉眼只能看到身体之外的世界，而修炼却要从自身内部开始，要想真正窥视身体隐秘的话，肉眼就没用了。
若要清晰无误的了解自身，就需要专门的修炼法诀，激发天眼神通，内视自身，如此方能谈的上修仙，反过来说，无法内视则无法修仙。
人世间也有不少伪修仙者，他们靠着凭空臆想或者凭着感觉空走周天，美其名曰为意念周天，其实都是假周天，这种修炼并没有什么意义。
这种修炼终其一生也只不过是一场空，意念太重本身就落了下乘，靠臆想行功更加是蹉跎岁月而已，更有极端者甚至会因此陷入幻境，乃至走火入魔。
闲话少叙，言归正传，话说李皓正观看间，突然感觉一股热气不知从何而来，瞬间他的下身传来一阵酥酥麻麻的感觉。
李皓讶然下望，只见经络穴窍组成的人形大网的下丹田部位陡然汇聚了一团亮光，似有形似无形，毫光乍现。
这团亮光一出现就开始沿着经脉缓缓移动，经会阴、尾闾，过命门，沿督脉向上过大椎、玉枕，最后到达头顶百汇泥丸宫；继而掉头向下走鹊桥，沿胸腹正中向下还于下丹田。
亮光归于丹田的一刻，一种极致舒服的感觉传遍李皓的四肢百骸，酥酥麻麻的快感让李皓舒服的几乎呻吟出声，他只觉得飘飘欲仙，如在云端，此中滋味不足为外人道也。
（注：此种滋味成年人当有一丝体会，只不过修炼的快感更要强烈很多数倍。）