在男主家里吃软饭

应该没问题吧。”

    沈桐呵呵直笑：“你问我啊，那等于白问，直接来吧。”

    于是苏烈为他铺好垫子，拿来计时器，讲解了动作要领，又亲身示范了标准动作，最后叫沈桐趴过去，调整好姿势，开始计时。

    五秒钟之后，沈桐呼吸频率紊乱，十秒钟之后，沈桐额角爆起青筋，二十秒之后，沈桐大喊救命，三十秒之后，沈桐趴在垫子上起不来了。

    “好累，我请求、请求用跑步代替这个行不行？”沈桐喘着粗气问。

    苏烈：“那不一样，体能训练必须做无氧，不然肌肉练不起来。”