家功夫。而强筋壮骨的阶段，需要由内到外使身体健壮，控制真气在经络里游走，达到意气相随的效果，才能起到强筋壮骨的作用。自己虽然走了捷径，但是根基不牢，还需要按部就班。
呼吸吐纳一会儿，梁惠凯就感到心神渐清，洞澈灵明，明明女人的嬉闹声就在耳边，心中却甚是宁静，好像处在两个世界一般，如同广袤的沙漠中的一湾绿洲，如同波涛汹涌的大海中绿树葱郁的小岛。
这时，面前走来一个人，梁惠凯原以为是酒店的客人，谁知走到他面前不动了。听脚步声好像是个女人，梁惠凯心想，是谁呢？是陈露吗？不应该呀，曾告诉她不能来，人多嘴杂的，而且来肯定先打电话。其他的还有谁？秦楠楠又来了？听走路的声音又不像。
正揣测间，忽地感觉胸前一紧，那人抬脚朝他的胸部踢来。梁惠凯恍然，叶娜娜！眼睛也没睁，运气于胸，硬生生的接了一脚，稳如泰山！