有基本的体能训练等等……等过了审核，才可以进入下一阶段的训练。
特工岛的管制很严厉，一点偷工减料也做不得，一旦被教官发现，将会罚得更惨。季妍就亲眼见识过，当真是血的教训。她们的教官是个铁面无私的人，狮吼功一流，本事也很强。但凡有人露出不服管的表情，就直接把人揪出来单挑，结果哪里是单挑，G本就是他单方面的揍人，直到没人敢说什么了，才罢手。
吃饭也跟饿狼抢食似的，仅仅五分钟的时间，时间一到，还没离开食堂的，绝逼悲剧了。季妍一开始的时候，吃饭速度不快，经常吃的很少，一到训练时间就饿肚子。但是没有任何办法，还是得咬着牙关训练，在这里，不会有任何人情可讲。
所以一整天下来，基本都是又饿又累，身体简直像是要散架一样，都不像自己的。躺在床上就不想再动一下，跟挺尸似的。最让季妍纠结的是，洗澡时间只有十分钟，她头发又长，训练完整个人黏糊糊汗涔涔的，不洗干净自己都忍受不了自己，有时候真想干脆剃个光头算了。
而且睡不了多久，第二天又要在睡梦中被叫醒。
这样的日子，实在是度日如年。
她本以为她会非常思念白胜，但是照这样的情况看，G本连思念的时间都没有。脑子里的容量整整二十四个小时都被占据了，一点多余的空隙也不留。
两个月的时间就在这煎熬又煎熬的训练中度过，季妍渐渐也有些习惯了。她已经开始真正的强化训练，包括拳脚，S击，都要进行很专业的训练。以至于常常都弄得满身是伤的回去。
特工岛是不让请病假的，尤其是这种非自然病
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