的每天，在日常训练之后，若白都会为百草进行牛 皮筋特训一个小时。只要她在出腿之前还有多余的动作，他就会用力的将她的脚拉回来，几天下来，她的脚裸被勒的又红又痛。然而也是因为有了疼痛的下意识反 应，她的出腿变得越来越干净利落。呀啊
空中旋身飞踢，仿佛身边的气流被搅动成漩涡，在强大的旋涡中，她的身体越的极高，如同慢动作般，啪啪踢出两脚，那力道之强，拽的若白手中的牛皮筋也飞了出去。
若白一惊。
那样的的力量，还有她飞踢出去的高度
如果她在踢出那两脚之后
从半空落下，百草喘息着收住脚步，她调整几下呼吸，拨开黏在脸上的发丝，这一次她又是直接出腿的，今天还一次也没有被他用牛皮筋拉回来过，她心中喜悦，忍不住开心地说：
若白师兄，我好像找到感觉了只要出腿的时候不用过多地考虑动作，只在出腿的那一刹那，心中一动，腿就出去了，就可以
用高兴的太早，这只是训练，没有任何压力，比赛的时候才是关键若白淡淡地说。
百草脸一红。
是的，她以前也在训练中克服了先跳步的毛病，但是比赛时压力一大，就会再犯。
那若白师兄，我们继续吧
没顾得上擦额头上的汗，她握紧数双拳，又摆好预备姿势。她就不信，她改不了这个毛病。
上次沈教练已经说过你了，为什么你的头发还没剪打量了她一下，若白皱眉说，扔给他一条毛巾，没有继续让他训练。
啊
她怔了怔，摸摸头发，虽然用
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