也分为十层，顾名思义，就是强身健体，给大家举个例子就是李小龙，他的身体就达到很强大骇人的地步，但也仅仅只处于在强身期，并达不到练气的地步。
直到突破十层之后，身体才会脱胎换骨，进而才可以练气，成为修士。
当然了，强身期并不属于真正修炼的范畴之内，但是普通人若想要成为修士，这是必不可少的过程。
其实到达炼气期之后会非常强大，就凭杨一凡现在炼气期三层的境界，一拳就可以打出一千多公斤的力量，如果使出吃奶的力气，一腿更是可以发出骇人的两千多公斤，大家都知道，拳头擅长灵活，但是在力量方面还是无法和大腿叫板的。
等到方义一群人泡在水桶里面之后，他也没有多留，吩咐了一下方义，等到泡完之后打电话联系，然后便开车离去，他现在想要回到市区找柳雯玩。
中午时分，杨一凡刚刚进入市区便遭遇了堵车，就在他无聊坐在车上听城市广播的时候，猛然间在路边木椅上看到一位十分熟悉的身影，这让他双眼瞪的老大，满脸的惊喜之色，他没想到竟然世界这么小，在这个时候竟然遇到了他十分想见的人。
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ps：给大家解释一下，红日这本书虽然是修真的，但不是那种秒天秒地秒空气杀人如麻那种类型的，多少多少公斤的力量只是形容境界的力量体系，这样我感觉大家也容易明白一些吧，红日在网上查询的，泰森一拳的力量是224公斤，李小龙一拳是200公斤，至于数据准不准，红日就不知道了，毕竟网络上说什么的都有对吧。如果出现什么差错，希望大家包涵一下，谢谢各位！