自己衣衫褴褛的外套脱掉了，站在文啸雨的面前“你好好的看着，听着，学着我的动作！”老人身上瘦的就剩下皮包骨了，但是此时此刻，他马步站立，双手握拳，置于腰侧，拳心向上，两眼向前平视“看好了，这是第一步。”老人就保持了这样一个动作，很快他两拳变掌，掌心向上，从身体两侧，上举到头顶上方，然后十指交叉，随后翻转掌心向上。两掌缓慢用力向上托起，身躯略向上抬，同时配合吸气，两掌由头顶上方向前向下按，同时弯腰配合呼气，直按到地，两掌向内向上翻转，上身向上直起，双掌如捞物状，同时配合吸气，掌捞到胸前向外翻转，直臂向上托，同时吸气。
一套动作做完了，老人转身，看向了文啸雨“这是我教你的第一套动作，坐马托天理三焦，你每天就按照我交给你的这套动作，早晨做六次，晚上做六次，你尝试着做一个星期，感受一下身体的变化，你就知道我有没有骗你了，记着，做这些动作的时候，动作要慢，呼吸要匀，下按过程呼气，捞托过程吸气，但不可勉强，上托下按过程当中，十指始终交叉，，你今天晚上先坐六次，做完了，你回家睡觉，我从边上给你看着，如果哪儿不对，我再教给你。”
文啸雨看着老人认真的样子，犹豫了一下，想了想，也没有什么损失“谢谢大爷了。”文啸雨说完，按照老人刚刚的样子，自己一点一点的就做了起，前后就几个动作，看起挺简单，但是当他真正的做起的时候，才发现，居然还是挺有难度的，一直都有问题，也是幸亏老人再边上很耐心的交他，不过文啸雨这天资聪慧的劲儿，真不是吹的，第一遍做的狗屁不是，第二遍好点儿了，第三遍的时候，老人从边上说话，
【066】郑老爷子的开导(14/20)