神功，等我练了之后就可以成高手了呢，
她似乎看出了我的失望，声音清冷的说：“古人说入门先站三年桩，你不要小瞧了扎马步，马步是一切功夫的基础，马步蹲得好可以壮肾腰，强筋补气，调节精神，稳固下盘，练武的人必须要有强大的体魄支撑，如果你不想学，可以走人，”
我怎么会放过这种机会，连忙说：“姐姐你误会了，你教什么，我就学什么，”
白衣女子说：“马步是古人从骑马中摸索出的站桩方法，双脚张开，略宽于肩，半蹲之姿，如骑马一样，你站的时候一定要幻想自己就骑在马背上，”
我照着白衣女子的动作站好，她就在一旁看着我，我坚持了还不到三分钟，就感觉腰酸腿软，摇摇欲坠，白衣女子这才开口说：“这就是你的根基太弱，腰腿无力的原因，而且姿势也不正确，人骑在马上，要随着马的奔跑起伏，这样才不会疲倦，否则能把人活活颠死，你双脚五指抠地，站的时候身体要有节奏的微微起伏，马步马步，就是要站出个骑马的姿势和神韵，这样才能达到锻炼腰腿的功效，否则就是练死功，毫无作用，技巧我已经交给你了，你先自己练，三天后我会检查你的成功，如果站不出真正的马步，说明你没有天赋，我也不必在你身上浪费时间，”
白衣女子说完后，直接就从树林的另一头走了，而我则是陷入了深思中，白衣女子所说的东西，跟我在网上搜出的完全不一样，扎马步还要扎出骑马的神韵，这就是我从没有听过的，我感觉自己仿佛正式走进了另外一个我从不了解的世界中，
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第82章 白衣女子(5/6)