都不知道那其他三样是何种含义？”
叶帆一拱手，笑道：“大长老，我这就示范给大家看一看！”
叶帆说完，就开始双手撑地，身体放平。
“大家请看，这就是俯卧撑”
做了几次后，叶帆又躺倒在地，手抱着头，坐起身
“这就是仰卧起坐！”
然后，叶帆又手往前一伸，站在那儿一扎马步，开始蹲下
“这就是深蹲”
看到叶帆做的这些动作，寒光门数百人已经目光有些呆滞了
这种滑稽的动作，也是修炼！？
做完了三个演示动作后，叶帆一脸严肃地道：“最后一个‘体操’，是最复杂的，大家请看好了，这是要分不同步骤的”。
叶帆脑袋里稍微忆了一下，当初在春藤福利院，教小朋友做的广播体操后，就开始当着众人的面一边喊，一边做起
“第一节，伸展运动！一二三四，二二三四
第二节，扩胸运动！一二三四踢腿运动体侧运动”
叶帆喊着节拍，做完了一整套广播体操。
而此时，寒光大殿里，已经落针可闻，每个人脸上都写满了“懵”字。
叶帆却很语重心长地道：“各位，我这一百五十多年，每天坚持不懈，就是做五百个俯卧撑，五百个仰卧起坐，五百个深蹲，最后做十次体操！
随着我这广场舞不断地修炼，我才发现，自己虽然没有结丹，却不断地在变强！
至于这小寒剑法，不过是因为我身体变强了，才会使用起，更加得心应手罢了！”
“岂
第1534章 广场舞(3/5)