同程度的增重！
包括陈素芬在内，她的身体看起更加婀娜多姿，可肩部、髋部这些部位却异于普通女性的宽厚，有种特别的变化。
如果有谁想减肥，参加这种高强度的集训真是错了地方，大量高频率无氧运动的结果就是增加肌肉，用肌肉蕴藏更多的代谢能量，看起好像每个人都精瘦了些，但肌肉好仿佛钢筋铁铸一般强硬，松垮垮的脂肪全都换成了热量，随时可以燃烧的热量！
简单点形容就是观察下长跑运动员，大多瘦得皮包骨，而短跑运动员却很多都是肌肉疙瘩，虽然都没什么脂肪，但后者的爆发冲刺力远超前者，力量就更不用说了。
精确掌控的训练方式，通过这次高原集训把球员们朝着短跑运动员的方面靠得多一些，哪怕周波这种灵巧见长的球员，也增重了六公斤，不过相比当初刚刚被拉进大学生代表队，快速减肥减掉的二十斤体重，这一减一增看似体重差不多，实际上身体机能区别太大了。
起码这时候他再做那些年少时候匪夷所思的动作，已经拥有强劲的肌肉和筋骨支撑，而不是像年轻时候全靠零件崭新耐操。
早就过了保质期的他，这时候不是换新零件，而是把所有零件重新拆下做了加固一般！
然后就是精神气质，中期可能不爱说话的状况延续下，包括老球员在内都没什么怪话了，实在是没话说，慢慢所有人都感觉到自己身体变化以后，知道自己在受益，那股气就扭过，有种焕然一新的感觉了。
负面情绪的人，无论懒散、懈怠、愤怒、猜忌还是抗拒，都能从身体体现出，千锤百炼以后，仿佛把这些杂质都挤出去了。
613、充电的人生才叫充实(4/6)