这是养生法门！
对于道家来说，或许“内视”对于打架比武倒是其次，它真正的用途是养生，延年益寿，激发内脏的活力。
所以，太极吐纳心法，真正说起来是一种养生的功法，长久练习太极吐纳心法的人，寿命普遍很长！
王奔在水底下练劲，水底下的水流，仿佛四面八方向他袭击，身体任何部位都是被攻击的对象。
手中拿着哑铃，王奔在海底不断的练习拳法，将中华武术的发力融合到拳击中，运劲狂舞！
以八卦游龙步法在水底下穿梭，融合着拳击的步法，消除海水的阻力，速度变得越来越快，越来越熟练。
半个月时间，天气很好，太阳高照，风平浪静，海水底下比较平稳，没有什么急流，王奔在水底练得越来越熟练。
现在，他能拿着哑铃在水底下连续施展两分钟，才浮出水面换气。
每一拳，每一腿，海水都压迫着他的肺部和内脏，集中精神以后，王奔能够很轻易的进入到“内视”境界中。
感受着身体血液的流动，心脏的跳动，肌肉的收缩，骨骼的快速反应等等，不过像肠子和肝脏这些部位却很难感受到，这些部位没有运动，没有感觉，无法形成脑海印象。